陈正雷老师陈氏太极单剑(图文)教程：第十六式 古树盘根
时间:2019-12-19作者:GJ 点击:次
动作: 重心右移，两腿屈膝盘腿下坐，随身体从左向右转体90度，右手持剑上掤至额前上方，剑尖朝左，同时左手剑指合于右手腕，目视左前方。
要求: 两脚不动，右脚尖微向外摆，身体向右转螺旋下沉，同时两手托剑上掤 。
用法: 身体右转螺旋下沉，两手托剑上掤 ，将对方器械托住后，迅速旋转引空，待机出击。
动作: 重心右移，两腿屈膝盘腿下坐，随身体从左向右转体90度，右手持剑上掤至额前上方，剑尖朝左，同时左手剑指合于右手腕，目视左前方。
要求: 两脚不动，右脚尖微向外摆，身体向右转螺旋下沉，同时两手托剑上掤 。
用法: 身体右转螺旋下沉，两手托剑上掤 ，将对方器械托住后，迅速旋转引空，待机出击。
