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正雷太极书院|陈氏太极拳老架一路陈斌老师教学第二十二式:斜形

时间:2018-04-01作者:GJ 点击:

  今日正雷太极书院与大家分享的是陈式太极拳老架一路第二十二式“斜形”视频教程,由正雷太极书院教务院长陈斌老师亲自示范讲解。

  陈氏太极拳老架一路,以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。以缠丝劲为核心,动作以腰为主,节节贯串;一动则周身无有不动,一静则百骸皆静。运动时如行云流水,绵绵不绝,发劲时松活弹抖,完整一气。

  

      老架一路动作分解

  第二十二式斜形

  1、身体左转再向右转,同时,左手由下经后向左上至左胸前,略高于肩,右手向下向后至右胯侧。

  2、提左脚向左前方30度开一大步,脚跟着地。

  3、重心移至左腿,左手收于左肩前,右手由下经外向上划于耳侧。

  4、身体左转,同时左掌向下向左划弧于体侧变勾手上提。

  5、右手向前向右划弧于身体右侧外旋下沉,松肩沉肘(面向东南)。

  要点:右手向右划弧时,以腰带动肩、肘、手,但幅度较小,同时左手不要跟着向右转。由于身体向左侧的幅度较大,必须将两髋松开,双膝微内合,膝合勿挺直。