动作一: 右脚经左脚内侧向后撤一步，右手持剑，左手剑指贴于右手腕上，剑从身体左侧向上划立圆逆缠至右上方，同时身体从左向右转体180度，目视左前方。

　　要求: 剑经身体左侧划立圆，当剑从起点开始划至180度，从下向前上方撩剑时，再退右步，这样可身剑一致，较为顺随。

　　动作二

　　动作二: 左脚经右脚内侧向后撤一步，右手持剑，左手剑指贴于右手腕上，剑从身体右侧，划立圆顺缠至左上方，同时身体从右向左转180度，目视右前方。

　　要求: 剑在右侧划圆至180度时退左步。

　　动作三

　　动作三: 重心右移，右腿屈膝松胯; 身体先左后右转; 两手随之经额前在身体左侧划立圆，剑尖向下。两手逆缠至头右侧，高于肩，目随剑转视左方。

　　要求: 脚步不动; 两手持剑在体前划立圆提至头前时应与重心移动、腰左右旋转协调一致。

　　用法: “倒卷肱”是退步防身的一种剑法，可败中取胜。