动作一: 重心右移，身体先左后右转。右脚尖落地，右腿屈膝松胯。右手持剑，左手剑指贴右手腕，先左后右向上划弧翻腕至额前，手心向外，剑尖朝左，目视前方。
要求: 在移重心、转腰、旋腕时，劲要连绵不断，有下沉上掤之意。  
动作二: 身体下沉，重心左移，右臂内旋顺缠下沉至右胸前，剑尖从左经额上方摆至右前方与肩平，同时，身体略左转，目视右前方。
要求: 两手托剑旋腕下沉，与裆腰劲合住，重心偏左，有力托千斤之势。 动作三: 重心左移，右腿屈膝提起。右手持剑，左手剑指贴于右手腕，两手托剑至额上方，剑尖朝右，目视右前方。