动作一: 接上势，身微左转,左脚向左后方落步，脚跟着地，脚尖上翘，重心在右腿，屈膝松胯，同时身体从右向左转体45度，右手持剑，右臂屈肘腕内旋，由斜下向上走弧线收于右腰间，手心朝上，剑尖朝左前方，同时左手直臂下落与肩平，剑指朝上，目平视左前方。
要求: 落步轻巧，右臂屈肘、旋腕、转剑应与整个动作协调一致。左臂松肩沉肘时，食指和中指领劲。
用法: 有拦腰、转身前刺之意。  
动作二: 左脚尖着地，重心移至左腿，成左弓步，同时身体从右向左转体90度，右手持剑从右腰间向前刺出，剑尖朝前，手心向上。左剑指内旋，下沉，从胸前弧形至左额上方，剑指朝右上，手心外翻，手心朝左上方，目视剑尖。
要求: 旋腰转裆刺剑，周身一致。“劲由脚而生，行于腿，主宰于腰，形于手指”，力达剑尖。