今日正雷太极书院与大家分享的是陈式太极拳老架一路第六十式“六封四闭”视频教程，由正雷太极书院教务院长陈斌老师亲自示范讲解。

　　陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串;一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，发劲时松活弹抖，完整一气。

     老架一路动作分解

　　第六十式六封四闭

　　动作一：接上势,身体略右转,重心略向左移,右拳变掌划小圈接劲,左手变掌走上弧与右手相合,目视右前方。

　　动作二：接上势,重心略右移,身体向左转,左脚尖外摆,两手左逆右顺缠合力向左下方捋,目视右前方。

　　动作三：接上势,重心移至左腿,提右脚经左脚后向右上步,脚跟着地,脚尖上翘;同时,身体继续左转,两手继续向左捋,目视右前方。

　　动作四：上势不停,重心右移,两手变左顺右逆缠向上划弧合于肩前,随两手相合,身体向右转,目视右前方。

　　动作五：接上势,重心在右,身体微右转下沉,两手合力走弧线,向右前下方按;左脚收于右脚内侧20厘米处,脚尖点地,目视右前下方。