今日正雷太极书院与大家分享的是陈式太极拳老架一路第二十四式“掩手肱拳”视频教程，由正雷太极书院教务院长陈斌老师亲自示范讲解。

　　陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串;一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，发劲时松活弹抖，完整一气。

　　老架一路动作分解

　　第二十四式掩手肱拳

　　1、震右脚，提左脚向左前方开一大步，脚跟着地。

　　2、重心移至左腿，双手从上往下向外划出，至身体两侧(面向西)。

　　3、重心右移，身体右转，同时左手内旋收于左胸前，右手变掌内旋收于右肋前，拳心向上。

　　4、重心移至左腿，身体速向左转，同时右拳外旋向前方发出，左肘向后发力收于左肋。

　　要点：与第十四式“掩手肱拳”相同。