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如何提高太极拳的含金量

时间:2017-12-08作者:YH 点击:

  松功,即太极拳的松柔功夫,长期困惑着众多习拳者。信奉松功者、太极拳执著的追求者,为了得到松柔功夫,有的苦苦追求一辈子,白了头、最后带着不明“何为松”而抱憾终生。有的拳师,虽收了弟子,被尊为大师,但过不了松柔关,仍然原地踏步。说不清楚“松”,道不明白“柔”。全然没有松柔在身上的感性实践,不能从拳式动作中,肢体、关节的松柔中身知体悟,不能从身上反映的松柔感觉中说出道理,这又有什么意义呢?没过松柔关的拳友周身发紧,大小关节僵滞。如果将松柔功夫比做“含金量”,他们身上缺少的正是这些最为珍贵的东西。


正雷太极书院陈媛媛老师在馆内授课

  在当今太极拳圈内,有很多练拳多年者,不能与人比手较技,遇对手全身紧张肌骨僵硬,将太极拳的“轻灵”、“松柔”,以及阴阳变化的上乘拳法丢得一干二净,剩下的只是本力加招法了。正如《老子》所言:“人之生也柔弱,其死也坚强。”活人变成僵骨死肉,能不败乎?这是什么原因?盖因其身上不具备松柔功夫,周身大小关节没能松开,练拳不到位,习拳功夫浅,正所谓:“含金量”低。

  太极拳好学难修,其意易解。学套拳一年半载,悟性好的三五个月,拳势大方,脚蹬的高,表演、十比赛受好评,但“含金量”低。太极拳属于武术,但练法别于武术。太极拳有它自身的特性和规律。以阴阳学说规范动作,拳法套路由不同方向的环形路线组成,一招一式循环形路线走弧线,动则分为虚实、阴阳。故《太极拳论》开篇第一句:“太极者,无极而生,阴阳之母,动静之机也。”


正雷太极书院陈媛媛老师拳照

  拳论还要求“极轻柔”,“周身轻灵”。不轻买就违背了太极拳的理法,没有阴阳也不能算是太极拳。太极拳的根基在脚,故拳论云:“其根在脚,形于手指。”其意告诉习拳者,太极拳的手是形,形成于手指,就是手指不着力。脚为根,脚下的阴阳变动,反映在手上,如果用树形容练拳的人,脚是树根,那么脚神经则为根系。随着年深日久功夫深厚,脚神经深深扎入地下,身体稳如树干,如果有人去推,相当稳固,像浇灌入地的水泥柱桩,撼之不动。

  手呢?形于手指,手是不着力的树叶,轻轻抚摸极为柔软。手上功夫不是孤立的,劲起于脚下,一动无有不动。周身关节不分大小都自然松开,且节节贯穿。老辈拳家的关节之间有“气”,手指的关节亦如此,此时周身处于浑圆松柔之无极状态。如何提高习拳者的“含金量”呢?这就要求习练者要准确、认真,从规矩入手,逐步掌握太极拳的运动规律及核心。拳势动作要轻灵,用意不用力。教习的拳师要牢牢把握“轻灵”、“松柔”之关要,使弟子或学员从容走上修炼太极拳松柔的道路。从而一克一克地提高自己身上的“含金量”。